清潔劑相關專賣分享

妝點廚房，隔離油煙，廚房環境更乾淨！輕鬆妝點廚房，讓廚房不再冷冰冰！隔離油煙，廚房環境更乾淨！
張貼方式：1、先用清潔劑徹底清潔廚房牆面，並擦拭乾淨。2、將商品背膠撕除，並完全攤開平放。3、在商品背膠部位噴灑少許清水，以利張貼牆面時的平整及張貼位置。4、將商品貼附在牆面正確位置。5、以刮刀或是任何平整物品，輕刮壁貼，將壁貼背面之氣泡及清水刮除。6、靜待約20分鐘，等待風乾即可。

俐落獨特三層色彩有型潮流MIX時髦個性重點搶眼注目款
【梨花．HaNA】韓國電力聚光三色多層次項鍊

170x230cm比利時進口仿羊毛材質不掉毛，抗蟲蛀，可水洗採用現代圖騰設計，圖案簡單自然
范登伯格 - 梅琪 進口地毯 - 黃花 (170x230cm)比利時進口仿羊毛毯，設計強調自然的現代風格，簡單利落的線條與色塊，為居家帶來輕鬆的氣息 ，仿羊毛毯在設計上首重織工，以圈毛與剪毛織造技巧營造高低起伏的雕花效果，毛紗採熱捻技術織造，毯面緊實柔軟舒適，觸感柔順.毛纖保暖，不易沾染灰塵，具有不起毛球、抗靜電、耐水性、防蛀蟲及耐用好清理的特性，簡潔的設計易與美式及現代傢俱搭配擺設與美式鄉村或日式，北歐等款式沙發搭配，更能突顯居家的質感與風格。 商品特色：地毯具吸音、防止地板摩擦、美觀等功能。比利時專業大廠生產製造，原裝進口有保證。不掉毛，抗蟲蛀，可水洗，最超值的居家飾品。採用現代圖騰設計，圖案簡單自然，營造輕鬆的空間。毯面緊實柔軟舒適，觸感柔順，毛纖保暖不易沾染灰塵。 商品圖樣☆花色大圖 商品材質☆特寫圖 ＊~ 范登伯格-歷史小故事 ~＊

窯燒瓷器，典雅設計SILBY系列高溫窯燒，產品的耐熱性及強度極佳無鉛材質不損壞生態環境具獨特典雅的外型設計
樂扣樂扣典雅瓷器微波保鮮盒-圓頂型15cm(SLB901W)SILBY系列樂扣樂扣使用可加熱耐溫400度的無鉛陶瓷+強化瓷本體完成的耐熱瓷器，並可達到循環使用的環保概念，並取得通過美國FDA規章合格檢測，最適合存放各式各樣的食品，及各種用途使用。樂扣樂扣世界知名的密封技術，SILBY瓷器有著高雅且現代感的設計，不但能使用於微波爐、電鍋、烤箱當烹調瓷器使用，優美有質感的外型設計還可讓您料理過後直接端上桌當餐盤使用，精緻的花紋上蓋設計也更加深了此系列的質感，讓每餐烹煮的美味更增添時尚的風貌。【特性】1.無鉛陶瓷+強化瓷本體 (含5.8%骨粉+鋁含量達27.3%)2.高比例的樊土在高溫下窯燒三次，產品的耐熱性及強度極佳3.耐熱玻璃材質4.為樂扣樂扣的基本設計特色 - 四面環扣的高密封度。5.無鉛材質且不損壞生態環境，讓您擁有健康的生活。6.適用於微波爐、洗碗機及烤箱，甚至電鍋蒸煮。7.高耐熱及抗潮濕。8.獨特及典雅的設計，增添用餐質感。【功能影片說明】【LOCK&LOCK形象廣告】 【使用注意】1.若使用於微波爐、電鍋 、烤箱等烹煮食物時，請勿將盒蓋放入使用。 2.請勿用火直接加熱，以防止產品破損。 3.放入冷凍時，請裝八分滿即可。 4.較難清洗食物殘渣可先用溫水浸泡一會兒後，再用海綿加清潔劑以溫水沖洗即可。 5.於微波爐或烤箱拿取時，請用隔熱手套，避免過熱導致燙傷。 6.勿使用粗硬材質清洗，恐因裂痕產生破損。 7.勿長時間加熱或未裝食物加熱。 8.使用前請確認是否有裂痕或缺口，如有上述情形請勿加熱煮食。 9.收納時請在器皿中放入餐巾紙，避免相互刮傷。

時尚設計，風格獨特優雅華麗，奢華浪漫100%精梳棉+環保無毒染料被套床包，四季皆宜
Grace Life【左岸光年】精梳棉加大四件被套床包組寵愛女人，貼近您的心，以享受優雅生活為設計概念，讓您無時無刻都有如公主般，享受著無限的寵愛！我們的設計師致力於優質寢具的設計及開發，營造出時尚家居新概念，讓您擁有格調時尚品味的的優質寢具！◎商品特點：材質：100%精梳棉布，柔軟、透氣、不過敏，讓睡眠品質更加提昇。組合：床包+被套四件式，超值組合，收納方便，一年四季皆實用的寢具首選。床包：精梳純棉薄床包，柔軟舒適，吸濕排汗、透氣舒適，使用床束加高設計，各式獨立筒床墊均可完全包覆不外露，床包鬆緊帶為前後ㄇ字型，固定性絕佳。被套： 100%精梳棉，柔軟舒適，春夏季節，可直接覆蓋使用，早晚涼爽或冷氣房裡，也不會受涼，而秋冬季節，可再加入各式被胎(蠶絲被、羽絨被………)於被套內，增加保暖，以抗寒冷。隱藏式拉鍊，身體肌膚不會直接接觸到拉鍊影響睡眠品質。印染：採環保染劑印染，環保無毒性、無致癌物，不刺激皮膚、不褪色。設計：AB版設計，精緻細膩、營造臥室浪漫風情。

亮麗美人必備乾溼兩用眼部彩妝打底和暈染
＊　SOLONE H07 專業眼影刷　＊* 乾溼兩用 * 眼部彩妝打底和暈染 * 此為消耗性產品，一經拆封，恕無法退貨 * 平日保養方法：* 沾附彩妝的刷具，將刷頭在乾淨的面紙上來回平刷，直到刷不出顏色即可。　　　　　　　* 適合於每次使用完畢後。蜜粉保養方法：* 沾附彩妝的刷具，將刷頭沾取少許蜜粉，在乾淨的面紙上來回平刷，直到刷不出顏色即可。　　　　　　　* 適合一至兩週清潔一次。　　　　　　　* 清潔刷毛前沾取蜜粉，可使彩妝附著於蜜粉粒子，使彩妝易於脫離刷毛。清洗劑保養方法： * 使用中性清洗劑或筆刷專用清潔劑清潔完畢後，以大量清水清洗，　　　　　　　　　使刷毛呈自然形狀，置於乾燥通風處晾乾即可。　　　　　　　 　* 適合於一個月清潔一次。

商品內容:床包X1+枕套X1 光滑柔軟，舒適好眠 絲綢布料，光澤亮麗 典雅風格，高雅尊貴
AbloomHouse【水晶紅】單人絲緞兩件式床包組時尚色彩、亮麗絲綢布料表現出極緻的高調華麗感，亮彩絲緞會隨著光線角度變化色澤，打造層次分明的華麗光澤，。展現貴族般奢華質感。隨著心情變換所想要的色彩，豐富寢式風格，讓您的臥室有著極至奢華的視覺感受，更帶來愉悅的生活心情！商品特點：材質：高級絲緞，特殊材質呈現絲光亮澤，展現奢華風範。質感：滑順柔軟，像牛奶般絲滑的觸感給予您不同的感受。後製車工：ㄇ字型包覆床墊，讓您的床包不再輕易滑動。材質特性：水洗後不會褪色，變色，色澤可維持不變，柔軟不起皺。組合：絲緞床包＋美式信封枕套輕薄組合，收納不佔空間。 ★商品俯拍圖★ 神秘紫 / 柔情紫 / 溫柔咖 / 高貴灰 / 閃耀金 / 心動黑 / 水晶紅浪漫粉 / 原野綠 / 天空藍 / 亮麗紅 / 星空灰 / 芥末綠 / 爵士藍 ?共14種顏色，讓寢具隨著心情變換所想要的色彩，不僅豐富寢式風格，更帶來生活心情的愉悅！每一種顏色都有他的涵義，讓你有不同的感受！黑色：代表神秘、高貴、冷漠。黑色是一種神秘的顏色，即嚴肅、莊重、沉著、堅毅！灰色：代表平實、正派、高雅。象徵平實低調，代表著柔和、安定、含蓄、樸素、智慧！咖啡色：代表舒適、自然。給人自然、穩重、謙卑、低調的感覺，能顯現溫暖及感性的特質！紫色：代表高貴、神秘。被視為高貴的色彩，是一個表現高貴氣派的顏色！金色：代表開運、機智、樂觀、自信。充滿了朝氣及希望，有著輝煌、成熟、溫暖明的感覺。粉紅色：代表浪漫、溫柔、健康。最能表現溫柔及高雅，營造出浪漫的氣氛，亦代表青春與活力。 絲緞布料五大優點一．手感極佳二．不易退色 三．色彩鮮豔 四．光澤亮麗 五．不易縮水絲緞布為最近幾年所廣泛使用的新布種，其成分為100%的超細聚纖維所織成，因其光澤度跟觸感極佳，故廣歡迎。用於寢具上面可更顯舒適高貴的襯托作用！

一體成型的iRoll，線條完美~紊亂的耳機線終於被收服。量身訂做、服服貼貼...
Bone簡介逃離單調~完全沒有人在乎我們的社會塞滿了東西，生活的靈感沒辦法起作用因為那些東西是……"單調"，我們塑造了BONE是要打開通往新世界的門讓逃離"單調"的想法瀰漫在生活裡的每個角落我們的想法要重整這種無聊的感覺，創造一些人們真正想要的東西 精選產品設計"Don’t think just different."首先BONE開發的創意商品，無可避免的是現今最受歡迎的iPod配件，產品是可信賴的，可以由許多地方感受到BONE的藝術表現，無論是創意性或是功能性。 微量射出 獨一無二世界第一－微量射出的矽膠套，3D的觸感，非一般表面印刷不會掉色環保矽膠－環保的材質，讓iPod有最溫柔的保護的同時也能愛護地球貼身防滑－高科技的CAD/CAM技術，完全貼身可水洗－髒了就用中性清潔劑清洗，可常保如新

超甜美風格粉紅設計微微嗅到春天氣息百搭公主風格
【梨花．HaNA】韓國粉嫩小雛菊垂綴水滴耳環

買就送 iPhone 4/4S保護套魅力風格最前線，粉絲追捧設計款色彩亮眼超鮮豔，觸感細膩最頂級PIXOSTYLE 原廠保護殼，品質...
PIXOSTYLE iPhone 4/S 個性潮流彩殼 TEI 設計理念：TEI 日本設計師TEI，於1998~2008年成立日本著名的玩具公司Furi Furi Company，並為其創意總監。Furi Fur擅常於角色設計與自有玩具品牌經營，將漫畫美學落實成人的瘋狂，許多知名的角色讓國際卡漫迷為之瘋狂。 曾任日本任天堂、SEGA遊戲角色設計團隊，並與Gap、NIKE、麥當勞、Carton Network 頻道、美國Macy’s百貨公司等知名品牌合作。商業設計遍足於世界各地。TEI運用其創作概念把日本卡漫腳色風格化，充滿魔幻感的細節、精準的內在邏輯爆發力十足的動作，讓他們立足於任天堂遊戲和卡漫界，扮演重要的角色。 產品特色： 魅力風格最前線，蘋果 iPhone 4 潮流彩殼搶眼入手！ 結合高科技炫彩印刷與特殊表面處理技術，讓PIXOSTLYE款款彩殼不僅色彩亮眼鮮豔，觸感更是細膩頂級，絕非坊間一般保護殼所能比擬。聘請台灣、日本、英國、阿根廷等數國多位流行名家設計，無論是黑白素色款、典雅藝術款、漫畫潮流款、幽默戲謔款，屢次成為國際手機配件界的評價最高、最受青睞之選，讓每年限量發行的PIXOSTLYE彩殼成為時尚粉絲與潮流拜物教的追捧聖品，收藏者眾。 現在，擁有一支 iPhone 已不算什麼，但能搭配出專屬個人風格的PIXOSTLYE時尚彩殼，酷炫潮流一手掌握，搶眼魅力由你主打！ 品牌介紹： 彼克斯是一個活力創意的開放性思考團隊，這群年輕的創業家專為粉絲製造充滿個人特色的設計產品。我們優秀的設計師來自於台灣、日本、香港與阿根廷。追求創新與原創的藝術品來滿足您的渴望。由於對大自然的熱愛，盡心力的減少製作過程和包裝上的汙染與浪費。我們相信絕佳的產品來自於勤奮的雙手，但真正獨一無二的商品來自於我們的用心。 PIXOSTYLE is a team of open-minded， energetic and creative young entrepreneurs who persuades uncommon and stylish designed products for our fans. Our talented artists are from Taiwan， Japan， Hong-Kong and Argentina. We love to embraces innovation and offers original artwork with the sole intention of satisfying your desires. Due to the strong affection for environment， spare no efforts to reduce the pollutions and waste in manufacturing processes and package. We do believe in excellent products may made by our hand， but truly uniqueness inspired from our heart. 環保宣言： Clean 低油墨；Recycle 可回收；Light 輕量化 PIXOSTYLE 每年生產的眾百款商品都是以更環保的目標而製造生產，因為我們相信更少的浪費才能打造更美的地球。如果你喜歡我們的產品，邀請您一同減少使用過度包裝的產品，讓你我在享受高科技的時代，採取對地球低污染的友善呵護。 Clean， less inks; Recycle， reusable materials; Light， decrease packaging. Hundred products of PIXOSTYLE every year are manufactured for less pollution and environmental issue. More resources we save， more beautiful surroundings we can have. If you like our idea， please support us by buying low polluted and less packing merchandise. Let us enjoy the benefits from high technology and never forget to cherish our motherland - La terre.

台灣製造，品質有保障適用各種3C觸控式螢幕面板採用超細纖維清潔布，不刮傷螢幕表面無需任何清潔劑，輕鬆去除油漬、指紋及...可水洗，重複使用超環保
aibo 觸控螢幕專用去油漬清潔布-5入/組台灣生產製造，品質有保障！ 採用超細纖維清潔布，完全不會刮傷液晶螢幕，能有效清潔油漬及灰塵可直接擦除手機、螢幕上的指紋、髒污和油垢，不需沾濕或使用清潔劑讓您的螢幕輕鬆擺脫髒汙，隨時呈現亮晶晶絕佳狀態！aibo 觸控螢幕專用去油漬清潔布，絕對是您清潔的好幫手！ 產品特色：◆智慧型手機、平板電腦、數位相機等觸控式螢幕專用，也適用各種3C螢幕面板◆採用超細纖維清潔布，不刮傷螢幕的表面◆無需任何清潔劑，輕鬆去除油漬、指紋及灰塵◆尺寸重量輕薄適宜，方便隨身攜帶◆可水洗，重複使用超環保◆台灣製造，品質有保障 使用說明：1、直接擦拭即可2、輕輕擦式液晶螢幕或手機螢幕，直到將油漬及指紋完全清除3、清潔布上如有灰塵請以清水洗淨陰乾，否則堆積布上的灰塵會刮傷螢幕4、每片至少可重複水洗十次，仍能達到良好去油漬效果；如發現效果降低，即可拋棄更新5、請勿日曬，否則效果降低 注意事項：1.請勿將產品靠近火源，避免造成產品毀損2.產品顏色會因網頁呈現而有些許差異，以收到實品為準3.本商品均屬居家用品或耗損品，除非新品瑕疵，否則一經拆封使用，恕無法接受退換貨4.退貨商品包裝及內容物須完整無缺件破損，否則恕無法接受退換貨 本產品不包括清潔布以外之商品

用餐時不會燙手雙層隔溫更好拿取享用冷飲不冒水珠食用熱食不會燙手10入裝全家人一同使用
【生活采家】用餐新選擇不鏽鋼砂光10入隔熱碗組想要燒得一手好菜，鍋具是免不了的，正所謂「工欲善其事，必先利其器」，有了得心應手的鍋具，料理一道美味可口的好菜就不是一件難事，【用餐新選擇不鏽鋼隔熱碗】其貼心的不鏽鋼雙層隔溫設計，食用熱食不燙手，享用冷飲不冒水珠，長者及幼兒也都可使用，相當優質的商品，親愛的媽媽們，您千萬不能錯過哦！！◆入數：10碗入。◆享用冷飲時也不會冒水珠，碗較不會滑動。◆食用熱食時也不擔心碗會發燙，較不會燙到手。◆不鏽鋼雙層隔溫設計，有效隔絕與手接觸時的溫度。◆不鏽鋼材質製造，好用好清洗，耐高溫不變形，經久耐用。◆適合媽媽們、喜愛下廚的朋友們、單身貴族、學生租屋族、小家庭等。

性感的繡花蕾絲+美背的綁帶設計胸部獨特的鋼圈半罩設計 ，熱情推出
【蘿莉朵】性感爆乳‧半罩露咪咪睡衣 (白)＊╮甜蜜的感覺 湧上心頭╭＊華麗黑艷蕾絲採用，半罩爆乳效果更讓人心動臉紅動人魅力完美呈現，讓他今夜無法抗拒你的熱情誘惑!

吸引異性的注意力為你帶來最頂尖的性趣佳品吸引異性的注意力製造浪漫氣氛，刺激制性欲需求
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超商付款 便利取 商品內容:單人絲緞被套X1 光滑柔軟，舒適好眠 絲綢布料，光澤亮麗 典雅風格，高雅尊貴
AbloomHouse【高貴灰】單人絲緞被套一入時尚色彩、亮麗絲綢布料表現出極緻的高調華麗感，亮彩絲緞會隨著光線角度變化色澤，打造層次分明的華麗光澤，。展現貴族般奢華質感。隨著心情變換所想要的色彩，豐富寢式風格，讓您的臥室有著極至奢華的視覺感受，更帶來愉悅的生活心情！商品特點：材質：高級絲緞，特殊材質呈現絲光亮澤，展現奢華風範。質感：滑順柔軟，像牛奶般絲滑的觸感給予您不同的感受。後製車工：ㄇ字型包覆床墊，讓您的床包不再輕易滑動。材質特性：水洗後不會褪色，變色，色澤可維持不變，柔軟不起皺。 神秘紫 / 柔情紫 / 溫柔咖 / 高貴灰 / 閃耀金 / 心動黑 / 浪漫粉/原野綠 / 天空藍 / 亮麗紅 / 星空灰 / 芥末綠 / 爵士藍 / 水晶紅14種顏色，讓您的寢具隨著心情變換所想要的色彩，豐富了寢式風格，更帶來生活心情的愉悅！每一種顏色都有他的涵義，讓你有不同的感受！ 黑色：代表神秘、高貴、冷漠。黑色是一種神秘的顏色，即嚴肅、莊重、沉著、堅毅！灰色：代表平實、正派、高雅。象徵平實低調，代表著柔和、安定、含蓄、樸素、智慧！咖啡色：代表舒適、自然。給人自然、穩重、謙卑、低調的感覺，能顯現溫暖及感性的特質！紫色：代表高貴、神秘。被視為高貴的色彩，是一個表現高貴氣派的顏色！金色：代表開運、機智、樂觀、自信。充滿了朝氣及希望，有著輝煌、成熟、溫暖明的感覺。粉紅色：代表浪漫、溫柔、健康。最能表現溫柔及高雅，營造出浪漫的氣氛，亦代表青春與活力。 絲緞布料五大優點一．手感極佳 二．不易退色 三．色彩鮮豔 四．光澤亮麗 五．不易縮水絲緞布為最近幾年所廣泛使用的新布種，其成分為100%的超細聚纖維所織成，因其光澤度跟觸感極佳，故廣歡迎。用於寢具上面可更顯舒適高貴的襯托作用！

高雅簡約，花草風格AB版搭配，流行時尚床包被套，清洗方便100%精梳棉+環保無毒染料
AbloomHouse【回味】雙人精梳棉被套床包四件組雙人床包 +標準被套 + 枕套X 2AbloomHouse—如花朵般盛開的屋子所要展現的是 ~新潮，舒適，時尚，溫馨~ 提供消費者平價流行的精品寢具，我們隨時注意全世界流行的趨勢，融入時尚流行元素，設計出高雅大方的寢具！更注意你的健康，布料皆採環保染劑印染，環保無毒性，不擔心刺激皮膚及褪色，更貼心的為你的荷包著想，以平實的價位提供消費者高品質的寢具選擇，讓臥室不只是睡覺的地方，輕鬆打造出一個全新的居家風情！?◆???? 商品特點：材質：100%精梳棉布，柔軟、透氣、不過敏，讓睡眠品質更加提昇。組合：床包被套四件式組合，清洗容易、收納方便，一年四季皆實用的寢具首選。床包：精梳純棉薄床包，柔軟舒適，吸濕排汗、透氣舒適，使用床束加高設計，各式獨立筒床墊均可完全包覆不外露，床包鬆緊帶為前後ㄇ字型，固定性絕佳。被套：薄被套設計，搭配精梳棉布料，柔軟舒適，吸濕排汗、透氣舒適。印染：採環保染劑印染，環保無毒性、無致癌物，不刺激皮膚、不褪色。設計：花草剪影，AB版設計，精緻細膩、營造臥室浪漫風情。 ★花色特寫★

免運79折☆宅配到府香港名中醫30年行醫有感&16年養生...
養生要植根．治病要除根掌握健康飲食原則、抓住養生保健秘訣破除毒素危害、學會症狀與疾病的調養法香港名中醫何顯亮30年行醫有感、16年養生教學精華錄教您抗病防癌的365則生活小細節，健康大關鍵 【內容簡介】作者行醫近三十年，致力研究中西醫與自然醫學的調理之道，以回歸自然的飲食型態、生活起居及運動鍛練作為整體治療，唯有喚醒身心靈的自癒力，才是維護健康，甚至高壽的良藥。365則生活小細節，攸關健康大關鍵！【本書重點】﹝日常飲食健康吃﹞ ◎盡量蔬食或多菜少肉，配合五榖雜糧，營養均衡。◎早晨不宜吃寒涼性食物、睡前不宜吃溫熱性食物。﹝生活毒素要遠離﹞◎手機不掛胸前、腰際或口袋裡，也不放枕邊當鬧鐘用。◎不用化學清潔劑，改用天然無毒的小蘇打粉、白醋等。◎防蚊用芝麻油取代防蚊液；擦地不用漂白水改用熱水。﹝運動方法要得當﹞◎過度劇烈的球類運動或跑步，反而容易造成筋骨勞損。◎宜選擇對稱及平衡性的運動如慢走、拍手功或太極拳。﹝對症調養身心靈﹞◎蒜頭及薑屬溫熱性食物，若身體積熱時則不宜食用。◎用木梳或砭石梳來回梳百會穴30下，有益疏通氣血。 【作者簡介】何顯亮喜鑽研各方知識，包括醫學、營養、宗教、哲學、命理、太極、氣功、書法、茶道、樂器、能量、生命成長、環保等。一九七七年香港大學畢業後，因母親生病而認識中西醫精通的一代名醫陳乃權醫師，毅然放下一切跟隨恩師學習岐黃醫術，並展開行醫奇妙之旅，及後有感現代疾病與環境與飲食有密切關連，遂研習現代營養學、自然療法醫學、能量學、心理學等。認為一位邁向二十一世紀的中醫師，必須與時代並進，不能墨守古方，應多參照西方醫學及其他另類療法，截長補短，以配合時代不斷轉變的需求。醫近三十來奉行古人「上醫治未病」的理念，致力教育大眾預防治療，以健康飲食、生活起居及運動鍛練作為整體治療，強調食療的重要性及身心靈平衡，被媒體譽稱為香港有機飲食先鋒，並經常受邀慈善團體健康講座。◆學經歷香港中文大學文學系學士、黑龍江中醫藥大學中西醫結合博士、香港註冊中醫學會永遠榮譽會長、整全自然療法醫師等。同時也擁有營養師、藥膳師、整脊師的專業資格。◆醫學專長中醫內科診斷及處方、整體身心靈健康指導、有機飲食指導等。◆教學講座中醫養生理論班教學達16年（1984 ~ 2000年）、經常受邀各機關團體健康講座。◆受訪&專欄10餘年來經常受邀香港各大電視或廣播媒體訪問或撰寫專欄，如《經濟日報》〈何顯亮醫師專欄〉達 10年、《溫暖人間》雙周刊撰寫〈健康餐車專欄〉2年等。其他如《東方日報》、《蘋果日報》、《星島日報》、《地區星報》、《Recruit報》、《東周刊》、《壹周刊》、《３周刊》亦不定期發表文章。 【目錄】〈專文推薦1〉治病精準的倒米醫師◎吳永志（美國自然療法＆營養學博士、暢銷書作家）〈專文推薦2〉人肉Ｘ光機的名中醫師◎陳雪梅（香港《溫暖人間》雙週刊總編輯）〈專文推薦4〉癌末患者遇見生命中的貴人◎陳文偉（香港阿斯隆投資控股（中國）有限公司 董事長）〈專文推薦3〉「醫食」智慧的大寶典◎顧堯坤【香港《都市日報》亞洲區行政總裁】〈作者序〉◎∕貼心收錄－本書方劑＆湯方－中藥調理速查表PART1名中醫教您－健康飲食的原則回歸自然的飲食根本 ★如何挑選好食物？ ★如何煮出健康味？ ★如何聰明健康吃？健康吃的六個大原則 ★一、盡量素食 ★二、吃食物，不吃食品 ★三、少吃乳製品 ★四、不吃高溫處理的食物 ★五、少吃麵粉製品 ★六、少吃糖類一天健康吃的法則 ★．早餐　★．午餐　★．下午茶　★．晚餐落實蔬食生活的新態度 ★什麼人應該吃素？ ★20種健康飲食法則吃素對人體的益處 ★吃素會增強持久力 ★吃肉會降低免疫力 ★酵素越多，身體愈健康吃對素食，體質不寒涼 ★環境變遷，體質不同 ★不同體質，吃不同食物 ★配搭得宜，食物就是寶PART2名中醫教您－養生保健的秘訣吃對早餐是寶 ★吃得適宜，吃得有序 ★理想早餐食物的安排 ★腸胃佳．體質壯的早餐建議 ★腸胃弱．易腹瀉的早餐建議 ★有便祕困擾的早餐建議晨起喝水好處多 ★拒絕細胞把毒素當水 ★喝水、飲尿有差異嗎？ ★喝對水通知腸道開工 ★選擇好水，解脫百病冷飲凍食最傷身 ★冷飲凍食與月經不調 ★冷飲凍食與不育 ★冷飲凍食與消化不良 ★冷飲凍食與風濕關節炎 ★運動後喝汽水傷身健身運動的迷思 ★運動與鍛鍊的分別 ★選擇運動的原則 ★運動應注意事項 ★運動後不宜淋冷水浴及喝冷飲拍手功＆甩手功 ★拍手功第1式 ★拍手功第2式 ★拍手功第3式 ★拍手功第4式 ★拍手功第5式 ★拍手功第6式 ★甩手功第1式袪邪拍打功 ★經脈瘀阻為百病之源 ★排毒除百病 ★第1式（心） ★第2式（肺） ★第3式（腎） ★第4式（脾胃） ★第5式（肝） ★第6式（膽） ★第7式（雙陰）有效預防膽固醇超標 ★膽固醇對人體的作用 ★學會看懂檢驗報告 ★預知高膽固醇的先兆 ★輔?Q10的重要性 ★有氧運動降膽固醇 ★「卵磷脂」是血管清道夫 PART3名中醫教您－破解「毒素」的危機揭開「毒奶」的真相 ★牛奶對人體的影響 ★牛奶製品不宜亞洲人 ★嬰兒不宜喝牛奶 ★喝牛奶致過敏 ★喝牛奶易導致骨質疏鬆 ★補鈣不如避免流失鈣拒絕吸「油」毒 ★好油不足，百病纏身 ★不良油脂的陷阱 ★好油也會變成壞油 ★解讀人體必須脂肪酸 ★優質食用油的來源 ★芥花油吃不得 ★花生油的真相 ★選好油８大健康指標 ★吃對好油的方法 ★營養油脂的補充法原來「洗潔劑」會致病 ★有毒居家的清潔劑？ ★優質的天然清潔劑 ★臭氧機消毒除臭 ★衣物對身體的影響 ★衛生棉、保險套的危機「電磁波」是隱形的殺手 ★透視手機的潛在危機 ★居家電器的陷阱 ★恐怖的微波爐、電磁爐 ★少配戴金屬飾物 ★水晶不一定帶來好運PART4名中醫教您－症狀&疾病的調養法感冒 ★正氣內存，邪不可干 ★如何增強身體的正氣？ ★選對食物及水有效預防感冒 ★處理「感冒」可以這樣做頭暈、頭痛 ★探究頭暈、頭痛的病徵 ★經絡不通則痛 ★氣虛，血液運行不暢 ★諸風掉眩，皆屬於肝 ★揭開引起頭暈的食物陷阱 ★加工食品的健康危機 ★綜合治療解決頑疾咳嗽 ★止咳藥治標不治本 ★咳嗽成因的五大類 ★咳嗽Q & A專家老實說 ★咳嗽對症下藥有秘方失眠 ★時代變遷．起居有異 ★心理、生理互相影響 ★中醫辨症論治 ★改善失眠的最佳法則 ★影響睡眠的20件事 ★幫助睡眠的10件事鼻過敏．鼻竇炎．睡眠窒息 ★鼻過敏會干擾心智的判斷力 ★查出病因．根治疾病 ★鼻竇炎宜先改善體質 ★避開「睡眠窒息症」的危機 ★改變飲食．解除鼻病 ★運用洗鼻機有效改善鼻病 ★治療鼻病的重要次序便祕 ★便祕的成因與預防 ★中醫治療便祕 ★長期便祕的危機 ★脊椎錯位可引致便祕 ★通經活絡改善便祕 ★晨起喝水的重要性 ★脂肪酸助滑行 ★改善便祕的食物排尿障礙 ★看小便檢查身體的健康 ★男女有別，事出有因 ★腎?、中氣不足會影響排尿 ★破解結石的危機 ★攝護腺肥大的起因 ★攝護腺肥大會影響性功能 ★改善攝護腺肥大的方法尿道炎．陰道炎 ★單吃藥不是最佳解決方案 ★陰道炎發病的起因 ★標本兼治．方為上策 ★吃對食物縮短病程皮膚濕疹 ★免疫力差＝細菌繁殖好時機 ★對症下藥根除病源 ★改善濕疹好妙招憂鬱症 ★一觸即發的靈魂 ★善用藥物及心理治療 ★一覺安眠是自癒良方 ★除病根良方用心藥醫糖尿病 ★糖尿病的成因 ★糖尿病分為二種類型 ★糖尿病常見的症狀 ★糖尿病的併發症★ ★中醫治理糖尿病奇方 ★「糖」與食慾不振 ★「糖」與骨質疏鬆 ★「糖」會損耗維生素B群 ★「糖」會造成諸多疾病 ★避免無形糖的攝取 ★揭開「代糖」的陷阱 ★「代糖」會妨礙糖病康復 ★想吃糖水可以這樣做 ★優質「糖」的選擇 ★吃對食物有效降血糖中風 ★中風是怎麼形成的？ ★中風高居死亡第二位 ★不可錯失治療的黃金期 ★中風的另類治療 ★活化肢體提升治癒力心臟病（心肌梗塞） ★心臟病發生的成因 ★速懂心臟病的名稱分類 ★導致心肌梗塞的原因 ★傾聽身體警告的訊息 ★心臟病的生活照護方案 ★有利心血管食物一點通 ★防治心臟的中藥高血壓 ★高血壓是無聲殺手 ★中醫治理高血壓 ★上下午血壓露玄機 ★掌握健康飲食三原則 ★小心不良油脂是罪魁禍首 ★甜菜根可有效降血壓 ★患者應注意的生活細節 ★高血壓適宜的運動 ★高血壓常見的Ｑ＆Ａ癌症 ★社會進步、健康倒退 ★癌症不是絕症 ★和癌細胞對話－尋找出路 ★改造心靈是抗癌的靈丹妙藥 ★飲食錯誤的癌症患者 ★逆轉癌的飲食指南 ★找出致癌的生活環境 ★建立好習慣的抗癌法 ★癌症家屬的關懷與協助 【序】專文推薦1 治病精準的倒米醫師吳永志【（美國自然療法＆營養學博士、暢銷書《吳永志不一樣的自然養生法》作者）】　　我和夫人馮潤鈺博士經常出雙入對到世界各地做慈善工作及傳播「生機飲食」，希望透過自然療法幫助病人恢復健康。　　我認識何顯亮醫師是在二○○五年，他與夫人林妙禎一起來參加我的專業人員培訓班，後來多次開班，他們仍繼續來上課，雖然何醫師已是香港名中醫師，但他上課態度認真、勤奮好學、尊師重道，尤其是他的夫人對老師及同學們的熱心服務，使我對他們夫婦印象特別深刻，有些學生聽完課拿到證書後就算數，但他們畢業後多年仍身體力行地教導病人以天然及正確的飲食方法維護健康，真正學以致用。　　何醫師及夫人熱心助人，夫婦倆常常出錢出力扶貧助學，熱心公益，我和太太便經常委託他們夫婦轉交捐款或贊助費，給香港或中國一些慈善機構，正因大家的人生目標相近，彼此常有來往，互相學習，並交換醫學上的見解，因此現在我們的關係既是師生，也是無話不談的好朋友。　　經過幾年的往來，我認識的何醫師醫術高明，對病人關懷備至。在香港這個繁忙大都會，願意耐心聆聽病人傾訴苦水，甚至替病人紓解情緒的又有幾人？為了體諒遲下班的病人，他們的晚飯往往延至晚上十時後，犧牲自己及夫人的胃腸健康。　　我每次到香港與他們碰面，都要特別叮嚀他倆必須先注重自己的健康，才能幫助更多的病人。他們總是盡力地幫助病人，除了處方中藥外，還致力於飲食及生活教育上，希望大家要吃得對，才不用生病受苦，更不用花錢看醫生，他們建議大家把錢拿去佈施或與家人共享天倫。很多人認為他是倒米醫師（也就是砸破自己的飯碗，因為把病人快速治好就沒錢賺了），但我卻欣賞他對治病的精準，以及對病人的坦白，他絕對是一位本著良心行醫的好醫師。　　何醫師在百忙中抽空在《溫暖人間》的雜誌撰稿已兩年多，讓讀者受益，現因想更加廣闊的幫助更多人，行善、健康、活得更有目標，他決定將這些刊登在《溫暖人間》的文章集結成書，讓更多的讀者受益，我非常欣慰他的遠見，故特為此書寫序，在此預祝成功！專文推薦2 人肉Ｘ光機的名中醫師陳雪梅【香港《溫暖人間》雙週刊總編輯】　　因為《溫暖人間》佛教雙周刊的關係，讓我認識了何顯亮中醫師。那時我們要採訪一名癌症康復的病人，必須尋找一個合適的地點做採訪，他告訴我：「可以到何顯亮中醫師的診所裡做訪問，一來是他醫治我的；二來他為人善良又親切，一定會答應。」於是在這樣的因緣認識了何顯亮醫師。　　記得第一次見面，何顯亮醫師望著我說：「妳的頸部有個水瘤，妳知道嗎？不過沒有大礙，吃幾個月中藥就會沒事了。」哇！難道他是人肉Ｘ光機？其實我知道自己身體有毛病，卻一直沒有去面對及處理，於是趁機請何醫師為我診治，幾個月後就康復了。　　歷經了幾個月的來往，知道他不僅僅是一位香港名中醫師，更將現代最新的自然療法、健康飲食理論應用在臨床上，也知道他以前曾為報章撰寫健康專欄，便邀請他為《溫暖人間》撰稿，於是「健康餐車」的專欄便開始在《溫暖人間》與讀者分享健康之道。　　何醫師的健康理論與眾不同，他說現代有很多食物是不適合食用的，我身為他的前病人，也曾聽話，戒牛奶、雪糕、冷飲、糖、雞蛋、蛋糕、奶茶、咖啡；甚至各式麵食、麵包、餅乾等麵粉類製品。老實說要遵守這樣的飲食禁忌真的很辛苦，進行期間也曾經偷吃，可是每一次複診時都被何醫師識破。　　當然，他的健康戒律不僅是飲食，還要注重脊骨健康、姿勢正確、早睡早起；少用空調、電器、手機、有毒清潔劑等等。平心而論，身為都市人，他的健康之道真的不容易做到，但只要試過，發覺健康真的會回到自己身上，便自然能夠慢慢的學習嘗試去改變。　　何醫師為《溫暖人間》撰寫了兩年多的專欄，其間也有部分讀者成為他的病人，這些讀者被治癒後也曾感謝我們，但《溫暖人間》權充只是一個媒介平台的角色，讓有緣人相聚結善緣罷了。今日何醫師的文章，還集結成冊，最大的原因也是因應病人的需求，讓大家能方便學習何醫師的保健及養生之道。祝福大家都能早日康復，快樂自在的活著。專文推薦3 癌末患者遇見生命中的貴人陳文偉【香港阿斯隆投資控股（中國）有限公司 董事長】　　我很幸運能為何顯亮中醫師的新書寫一篇推薦序，藉由這篇文章跟大家分享二十三年前罹癌求醫的經驗，希望能對讀者有正面的啟示。　　回想自己年輕的時候，真是無肉不歡，極少吃蔬菜及水果，在一九八○年代，我十分喜歡吃燒烤食物，並不知道這樣的飲食會給身體造成很大的傷害。我在一九八七年十二月被醫生診斷為「大腸癌第三期」，因為發現得太遲，癌細胞已擴散至骨盆腔及輸尿管，醫生立刻安排在十二月二十四日（平安夜）做手術。　　手術進行了五個多小時，醒來之後發覺全身插滿各種的管線，如尿管、胃管等，麻醉藥過後，傷口十分疼痛，那種痛苦非常難以忍受，相信大家都曾經有過肚子痛，但肚子痛過後會有一會兒不痛，但當時我身上的痛楚是連續幾個小時。當下我對自己說：「以後會好好照顧身體，永遠不要再進醫院。」第二天，醫生告訴我太太一個晴天霹靂的消息，通過切片化驗之後，我的癌細胞穿過淋巴並已擴散到身體各個部位，最多只剩下六 ~ 十二個月壽命，那時我太太已有五個月的身孕，命運的安排真是令人情何以堪。　　在住院十六天中，因為不能飲食，我整整瘦了二十五公斤，身體十分虛弱，在一月九日出院後，透過教友介紹，跟何顯亮醫師碰面，從此改變了我的命運，因為何醫師治好我的不治之症，當時我的病情連香港首屈一指的醫生也表示無能為力。　　第一次看何醫師，他竟然可以花三個小時，很詳細向我解釋癌症的成因，詳細說明哪些食物可以吃、哪些食物不可以吃，完全符合今天治療癌症最新的醫學理念。西方對癌症的治療是用手術、化療和電療，副作用極大，而中醫採用自然療法調節病人的免疫系統，讓癌細胞消失。我以前因為吃肉太多，水果和蔬菜太少，加上工作壓力太大，影響了免疫系統，導致原本是良性的腫瘤最終演變成可怕的癌症。　　在一月中旬至三月用中藥治療的期間，何醫師給予我很大的鼓勵和信心，他告訴我，只要自己充滿信心，他就有信心把我的病治癒，聽完我徹底改變了以前不良的飲食習慣，大部分以蔬果為主，再配以小量魚肉和豬肉，戒吃最喜歡的牛肉，每天早上吃一碗燕麥片和其他水果，效果十分理想，身體恢復迅速。　　到了三月中旬，我已恢復半天班的工作，到四月份時，已可上全天班的工作，並一直工作到現在。其實在治療過程中，有時會出現不適的症狀，大家不用擔心，因為透過中藥治療和食療，免疫系統會大幅增強，並跟癌細胞作戰，所以才會出現不適的症狀，其實這是好轉反應，實屬正常。從罹癌至今已二十五年，我的健康狀況一直很穩定，因為我非常注意自己的作息，菸酒不沾，每周固定游泳三次，同時保持平和的心境。　　在生病期間，我看了超過一百本關於癌症的書，不約而同說明大部分癌症皆因不良的生活習慣及飲食所引起，再加上現代人的生活緊張及精神壓力大，所以很容易引起癌症。在我周遭同時也有一些朋友罹患了癌症初期，透過何醫師的治療後，病情大有改善，但過了不久，他們以為癌症已治癒而故態復萌，放肆飲食及不規律的生活，導致癌症再次復發。以我個人的體會，要完全治好癌症，最少要十年以上，大家不要掉以輕心。我認識何醫師已超過二十五年了，我對他的醫學造詣和個人品德十分佩服，希望這本書可以讓更多的人重拾健康找回幸福。 專文推薦4 「醫食」智慧的大寶典顧堯坤【香港《都市日報》亞洲區行政總裁】　　疾病類別有成千上萬種，但健康只有一種，而健康的泉源是必須飲食開始調養。「養生學問」我從前不懂，以為吃得清淡些就是健康飲食，卻不知道還要吃得對，才是福！　　數年前，我的工作壓力非常大，經常要出差，高血壓悄然降臨也不自知，在一次偶然的機會下被查出，經朋友嚴肅提醒，才知道此病非同小可，幸好好友推薦有經驗又有口碑的何顯亮中醫師，也全賴他細心幫忙調理及指導飲食，讓我在短時間內恢復了健康，同時我也透過他的光碟「養生理論班」，明白「醫食同源」的概念、食物更廣義的價值及疾病與日常生活的關係。　　我知道降壓藥副作用不少，所以在診治期間服用何醫師開立的中藥處方，同時改變飲食內容，高血壓的問題在短短兩三個月得到改善，體重也在四個月內減輕了很多，從胖子變成了帥哥，精神狀態大幅提升，最重要的是增長了一份飲食的智慧。　　何醫師常引述《黃帝內經》古訓：「不治已病治未病」，多次強調「預防醫學」的重要性，這種防病及養生的智慧，闡述了體質各不相同，若能根據個人體質的特性，配合適當的食物，便能發揮食療的功效，達到防病及養生的效果；在現代食物嚴重污染的情況下，若能選用有機食材，更加事半功倍。　　何醫師日常忙於行醫之餘，更致力推動「飲食保健」的生活文化，不時主持課程或講座，教導大眾如何選擇食物來防病及養生，又把多年鑽研所得的醫學新知及行醫心得與大眾分享，這種仁心仁術的熱誠，加上身體力行，已令不少人受惠及早挽回健康。本書的出版，相信能帶給讀者最寶貴的保健之道，讓大家進一步了解「醫食的大智慧」。作者序養生治病的小細節是健康的大關鍵　　我還在大學唸文學系時，沒想過將來會成為一位替人把脈開方的中醫師。當時我的母親患上很嚴重的精神衰弱，看過很多中西醫師都無效。畢業後某天遇上一位同學，他叫我帶母親去看陳乃權醫師，說這位醫師精通中西醫術，可是陳醫師已搬診所了，於是我每天乘坐不同路線的雙層巴士，坐在上層四處張望，不久在香港的上海街瞥見陳醫師的招牌。　　經過兩個月的中藥治療，母親成功戒掉所有鎮靜劑及安眠藥，我眼見母親奇蹟康復，令我對中醫產生濃厚興趣，於是懇請陳醫師收我為徒，陳醫師欣然答應，白天我會跟在陳醫師背後學習診症，晚上則翻閱西醫及中醫的書籍，每天二十四小時都不夠用，就連吃飯及上廁所都是捧著醫書，非常辛苦。　　後來得知陳醫師原居越南，為當地著名醫院的院長，外公是清朝皇帝的御醫，精通中醫術。陳醫師五歲時患上嚴重的腎病，當時的社會崇尚西醫，加上姑姑是西醫，於是以西醫方法給他治療，可惜病情毫無進展，此時陳醫師的外公說：「孫兒乃麻毒入腎，若以中醫治療能癒。」後來陳醫師在外公的治理下迅速康復，陳醫師自此立志學醫，小時跟隨外公學習中醫，長大後遠赴法國取得西醫博士學位，再回越南行醫。後來越南戰亂，陳醫師帶著家人及豐厚的財產來到香港定居，由於當時香港是英國殖民地，他的法國學歷不被政府承認，因此無法註冊成為西醫，於是陳醫師在香港展開中醫事業，在行醫救人之餘，還兼負傳播揚醫學的重任，將中醫及西醫的知識一併傳授給徒弟。　　我在學醫初期遇到很多反對聲音，當時香港只有兩間大學，大學畢業生都被政府及國際機構爭相聘用。父親認為我放棄了大好前程，責備我學習不切實際的中醫，可是當時的我已一頭栽進中醫的寶山內，不甘心就此放棄。除此之外，更有大學同學潑冷水，認為中醫不科學及落後，這些風涼話更加激起我學習中醫的鬥志心。　　陳醫師認為醫學無分領域，也沒有高下之分，只要能把病人治好的就是好醫學、好醫師，管它用的是中醫、西醫或土醫，俗語說：「不理黑貓白貓，會捉老鼠的就是好貓」。在陳醫師的開放思想下，我之後也向多位醫師拜師學藝，並承蒙各位恩師的教導，開闊了醫學眼界，同時鞏固了我的醫學基礎，更深深明白到各種醫學共融的重要性。　　幾年的臨床習醫不足以讓我成為醫師，接著做了幾年的中學教師，當時有些朋友久病不癒，我便嘗試開方替他們治理，果然奏效，後來病人愈來愈多，於是在市區租了一個小單位，每天下課後開診三小時為大家服務，開業不到半年後，因為病人日益增加，唯有辭退教師工作專心行醫。　　跟隨陳醫師學習令我明白治病不能單靠藥物，必須配合正確的起居及飲食習慣，於是我會利用晚間舉辦「養生理論班」，教授病人養生防病及飲食的知識。當時在香港（約一九八五年）很難找到有機食材及保健產品，後來我在幾位朋友的幫助下，成立了一間有機健康產品店，可是開業沒多久就遇上各種經營困難，還被部分病人誤解我是一個設法圖利的無良醫師，真是有苦自己知。有誰明白有機食品是高成本低利潤的生意，加上我本身不擅長營商，生意連年嚴重虧損，若不是自覺背負使命，早已把健康事業結束了。　　行醫接近三十年，長期忙於為病人診症及進修醫學知識，從來沒有認真休息過，早兩年驚覺自己已年近「花甲」。黃帝內經曰：「男子八八（六十歲）、女子七七（四十九歲），腎氣絕。」道家修身養生學說：「年過六十，陽氣衰敗，修道難。」於是二零一零年底我決定給自己幾年時間休養生息，此時病人均表現慌張，我這才發現醫師原來是一個沒有終結的行業，而我也牽掛病人日後的健康狀況，思前想後之下，想到最佳的辦法就是留給他們一本「守護健康的秘笈」，方便病人有需要時查閱，但礙於時間緊迫，唯有整集自己多年撰稿於香港慈善雜誌《溫暖人間》雙周刊內的文章，輯錄成書並命名為《健康餐車》。　　由於倉卒成書，加上目的單純，因此只印刷了幾千本，更不敢在書局發售，而由於很多病人買書來贈送給親朋好友，並對他們的健康有幫助，於是坊間不少人都到書局或上網尋找《健康餐車》，更有人致電找我買書，可惜早已售罄，正當煩惱之際，吳永志醫師給我大力推廌台灣的城邦集團「原水文化」出版社，正式撮合了在台灣出書的這一段因緣，最開心的是能與廣大台灣民眾結緣，一起分享健康及治病的心得。　　在我的行醫經驗中，開藥治病固然重要，但最重要的還是讓病人了解疾病的根本原因，才能避免讓疾病重複發生，因此在病人眼中，我是一名非常嚴格的醫師，總要他們注重起居及飲食細節，甚至有初診的末期癌症病人知道要戒口配合後，還未看病就已逃跑了。在現今的消費主義社會裡，病人錯誤地以為可以用金錢買健康，把維護健康的責任交給醫生、藥物或治療手段，病人本身不願意在起居及飲食上作出配合，完全是一種不勞而獲的心態，一手把自己的健康推至萬劫不復的地步。　　大家必須明白，身體是不會無緣無故生病的，大部分疾病的主要原因都是由長期不當的起居及飲食所引起的，當毒素或壓力積聚至身體無法負荷時，疾病就會爆發出來，癌症就是一個例子了，很多人以為癌症是突發病，其實它是一種毒素累積多年的慢性病，因此得病時，病人本身是責無旁貸的。　　「不治已病治未病」，治病用藥固然恰當，但最佳辦法是預防疾病出現，最有效的方法就是堅持及實踐有規律的生活模式及正確的飲食方法，平日就把養生的根植好，這樣就能輕易獲得健康，享受幸福的人生。　　所謂病從口入，注意飲食當然能預防疾病，然而生活起居對健康的影響同樣舉足輕重。曾經有一位肺癌末期病人來診，他生活規律，不菸不酒，可是職業卻為他帶來沉重的代價，他是負責給室內游泳池灌氯水的！我在此呼籲大家別濫用漂白水洗地或洗衣；也有病人因迷信風水，在屋內放了十二座紫晶山，雖然起居及飲食已非常檢點，可是常覺身體不適，她沒想到水晶的切割面會令室內的電磁波多倍增加，影響健康。還有一類病人，肯服藥治病，在起居及飲食上也配合，健康雖有提升，卻不能徹底康復，何解？因為他們不願活動或怕曬太陽，總是躲在室內吹冷氣，整天不是坐著就是躺著，不欲活動或鍛鍊身體，以致氣血循環不良，妨礙代謝功能，延緩康復的速度。為了解決現代人好逸惡勞的習性，我教大家兩套簡易功法，即「拍手功」及「拍打功」，只要大家持之以恆進行，在短短一兩個月內，體質會有明顯的提升。　　請大家謹記「養生要植根、治病要除根」，我個人認為健康不能靠醫生或藥物而獲得，而是靠自己長期養好良好的起居及飲食習慣一點一滴累積回來的，若不幸患病時，要以冷靜的頭腦把病根找出來，並以積極的態度把病根徹底消除。基本上每一個人手上都掌握一把健康的鑰匙。　　由於編輯此書，我多次到訪台灣，發覺台灣民眾的健康意識比香港人濃厚，單是健康產品店就非常普遍，販售的產品種類繁多，照顧著生活每一個層面，大部分健康店內還供應健康膳食及生機蔬果汁，令人非常感動。不得不提的是台灣的素食餐廳，食物種類多，味道出色，不論是否素食者都會得到高度的滿足。台灣是好山好水的好地方，農作物特別豐富，而台灣民眾單純友善，熱情好客，又懂得享受生活及養生，實在令人非常羨慕。　　在此我要特別感謝我的夫人林妙禎女士全力協助，以及各位讀者對我的支持及愛戴，大家的熱情及信任推動我繼續向前，由於醫學及健康的領域廣闊無邊，我將繼續努力探索及學習，以彌補自己的不足及擴拓知見。我藉此機會向出版社全體工作人員表達最高度的感謝，能與之合作，我不單感到幸運，同時感到幸福滿滿。何顯亮　醫師 【內容試閱】

超薄輕巧、易收藏無毛細孔、易清洗、不藏污納垢強化處理、耐撞擊、不易缺角適用於微波爐、烤箱及洗碗機等
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樂扣樂扣瓷器微波保鮮盒-圓型520ml(SLB654)SILBY系列樂扣樂扣使用可加熱耐溫400度的無鉛陶瓷+強化瓷本體完成的耐熱瓷器，並可達到循環使用的環保概念，並取得通過美國FDA規章合格檢測，最適合存放各式各樣的食品，及各種用途使用。樂扣樂扣世界知名的密封技術，SILBY瓷器有著高雅且現代感的設計，不但能使用於微波爐、電鍋、烤箱當烹調瓷器使用，優美有質感的外型設計還可讓您料理過後直接端上桌當餐盤使用，精緻的花紋上蓋設計也更加深了此系列的質感，讓每餐烹煮的美味更增添時尚的風貌。【特性】1.無鉛陶瓷+強化瓷本體 (含5.8%骨粉+鋁含量達27.3%)2.高比例的樊土在高溫下窯燒三次，產品的耐熱性及強度極佳3.耐熱玻璃材質4.為樂扣樂扣的基本設計特色 - 四面環扣的高密封度。5.無鉛材質且不損壞生態環境，讓您擁有健康的生活。6.適用於微波爐、洗碗機及烤箱，甚至電鍋蒸煮。7.高耐熱及抗潮濕。8.獨特及典雅的設計，增添用餐質感。【功能影片說明】【LOCK&LOCK形象廣告】 【使用注意】1.若使用於微波爐、電鍋 、烤箱等烹煮食物時，請勿將盒蓋放入使用。 2.請勿用火直接加熱，以防止產品破損。 3.放入冷凍時，請裝八分滿即可。 4.較難清洗食物殘渣可先用溫水浸泡一會兒後，再用海綿加清潔劑以溫水沖洗即可。 5.於微波爐或烤箱拿取時，請用隔熱手套，避免過熱導致燙傷。 6.勿使用粗硬材質清洗，恐因裂痕產生破損。 7.勿長時間加熱或未裝食物加熱。 8.使用前請確認是否有裂痕或缺口，如有上述情形請勿加熱煮食。 9.收納時請在器皿中放入餐巾紙，避免相互刮傷。